Ejemplo elaboración programa de condición física personal

Material ayuda UD atletismo II

• Formulación de objetivos, contenidos y actividades.
• Verbos para definir objetivos.
• La figura del entrenador
• Técnica de carrera en slow motion
• Apps para el análisis de gestos deportivos:
• Algunas apps mas para android
• Con Youtube.
• V1 Golf (Android)
• Coach my video
• Cámara lenta de vídeo (google play)
• Cosas que un entrenador nunca debe decir:
• Anticipar lo durísima que va a ser la clase
• Decir que el entrenamiento está a punto de acabar cuando no es cierto
• Decir cosas que parezcan quejas
• Mandar hacer ejercicios de alto impacto sin ofrecer adaptación
• Cualidades de un buen entrenador:
• Saber mandar y decidir.
• Autoridad moral, credibilidad.
• Escuchar con atención.
• Serenidad.
• Humanidad.
• Anticipar el éxito.
• Prescindir de los perjudiciales.
• Canalizar las emociones.
• Ecuanimidad, ni favoritos ni manías.

Tchoukball Amazing Highlights

Atletismo I

Las carreras de vallas                                       TEXTO TEMAS ATLETISMO 2(enlace)

• Definición
• Salida / impulso / aceleración
• Ataque a la valla
• Acción de brazos y tronco
• Técnica 1 / 2
• Didáctica 1
• Cámara lenta paso de vallas

Salto de longitud

• Definición
• Entrenamiento de multisaltos
• Técnica de salto en vídeo

Triple salto

• Definición
• Fases
• Multisaltos de triple
• Análisis en vídeo de longitud, triple, altura y pértiga

Salto de altura

• Definición
• Fases del salto de altura
• Entrenamiento de multisaltos para salto altura

Lanzamiento de peso

• Definición

Entrenamiento

Breve recuerdo del IES Gran Capitán

Pasapalabra

       

Pasapalabra educación física general 1

Deportes colectivos

Aspectos básicos del fútbol sala

Refuerzo a las clases prácticas de fútbol sala:

• Aspectos básicos
• Reglamento
• Defensa
• Ataque posicional (ala contraria)
• Ataque posicional (con pívot)
• Toque y movimiento
• Salida de presión