Educación Física @JuanSzRs: 2017

lunes, 13 de noviembre de 2017

Club Baloncesto Arcos - Jurisleg Abogados

El club Baloncesto Arcos - Jurisleg Abogados Arcos, en su visita al Gymnástica Portuense, ha conseguido la primera victoria de la temporada, ganando el encuentro por 48 a 60, en un partido en el que los pupilos de Antonio Vera salieron muy enchufados en el primer cuarto donde se fueron en el marcador hasta un parcial de 3 a 15. Dicha ventaja fue insalvable para el equipo local gracias a la intensidad con la que el equipo arcense jugó durante todo momento.¡ Enhorabuena chicos y a seguir luchando y disfrutando con el baloncesto en Arcos! #JuntosJugamos

lunes, 9 de octubre de 2017

ESO: Conceptos a tener en cuenta en el bloque de condición física y salud.

Diferencias entre educación física, gimnasia y deporte (enlace)
Condición física: Nivel, resultado, producto o estado que se alcanza haciendo actividad física y se utiliza como preparación del rendimiento deportivo (Devís y Peiró 1992).
Entrenamiento deportivo: Proceso por el cual el deportista es sometido a cargas conocidas y planificadas que provocan en él una fatiga controlada que tras los adecuados procesos de recuperación permita alcanzar niveles superiores de rendimiento (García Manso 1996).
Calentamiento: Movilización suave y progresiva de músculos y articulaciones para posteriormente poder realizar esfuerzos superiores sin sufrir lesión y obteniendo máximo rendimiento (Padial 2003).
Planificación deportiva: Constituye una forma de ordenar los conocimientos e ideas con el objetivo de organizar y desarrollar las sesiones de entrenamiento durante la temporada y que éstas reúnan todos los aspectos propios del juego: tácticos- físicos- psicológicos, teniendo en cuenta el calendario de competición (López López, 2002) (profundiza).
Sistemas de entrenamiento: Pautas generales de trabajo que se utilizan para la preparación de todas las cualidades de un deportista (profundiza).
Las cualidades físicas básicas: Capacidades que permiten al individuo de forma elemental cualquier tipo de activdad física.
Sesión de entrenamiento: Calentamiento, parte principal y vuelta a la calma (profundiza).
Supercompensación: Adaptación del organismo al entrenamiento para la mejora del rendimiento.
Beneficios de la actividad física: En la actualidad existe evidencia de muchos de estos beneficios como en la prevención de la obesidad, mejora de la calidad del sueño, evita cefaleas, enfermedades pulmonares, etc (profundiza).