lunes, 9 de octubre de 2017

ESO: Conceptos a tener en cuenta en el bloque de condición física y salud.

  • Diferencias entre educación física, gimnasia y deporte (enlace)
  • Condición física: Nivel, resultado, producto o estado que se alcanza haciendo actividad física y se utiliza como preparación del rendimiento deportivo (Devís y Peiró 1992).
  • Entrenamiento deportivo: Proceso por el cual el deportista es sometido a cargas conocidas y planificadas que provocan en él una fatiga controlada que tras los adecuados procesos de recuperación permita alcanzar niveles superiores de rendimiento (García Manso 1996).
  • Calentamiento: Movilización suave y progresiva de músculos y articulaciones para posteriormente poder realizar esfuerzos superiores sin sufrir lesión y obteniendo máximo rendimiento (Padial 2003).
  • Planificación deportiva: Constituye una forma de ordenar los conocimientos e ideas con el objetivo de organizar y desarrollar las sesiones de entrenamiento durante la temporada y que éstas reúnan todos los aspectos propios del juego: tácticos- físicos- psicológicos, teniendo en cuenta el calendario de competición (López López, 2002) (profundiza).
  • Sistemas de entrenamiento: Pautas generales de trabajo que se utilizan para la preparación de todas las cualidades de un deportista (profundiza).
  • Las cualidades físicas básicas: Capacidades que permiten al individuo de forma elemental cualquier tipo de activdad física.
  • Sesión de entrenamiento: Calentamiento, parte principal y vuelta a la calma (profundiza).
  • Supercompensación: Adaptación del organismo al entrenamiento para la mejora del rendimiento.
  • Beneficios de la actividad física: En la actualidad existe evidencia de muchos de estos beneficios como en la prevención de la obesidad, mejora de la calidad del sueño, evita cefaleas, enfermedades pulmonares, etc (profundiza).

1 comentario:

  1. Soy Lucía Herrera de la clase de tercero C. Mi problema es que le doy a beneficios de la actividad física profundiza y me sale error

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