Recuperación 3º ESO Primer Trimestre

1. ¿En qué sistemas del organismo produce mejoras la actividad física? Esquema beneficios del ejercicio físico. 
2. ¿Cuáles son las Cualidades Físicas Básicas? Explícalas brevemente.
3. Nombra o haz un esquema de los tipos/clases de resistencia que existen.
4. ¿Qué es un sistema de entrenamiento? Realiza un esquema de los sistemas de entrenamiento de la resistencia.
5. ¿En qué fase de una sesión es el momento idóneo para trabajar la flexibilidad?¿Por qué es importante la flexibilidad?
6. Describe los tipos de fuerza y los factores que pueden influir en ella.
7. Describe los tipos de velocidad y los factores que pueden influir en ella.
8. Compara la pirámide alimenticia con tu dieta semanal y desarrolla los siguientes apartados:
•  Deficiencias de tu dieta.
•  Soluciones para tener una buena nutrición semanal (cambios a realizar).