jueves, 17 de diciembre de 2020
viernes, 13 de noviembre de 2020
martes, 3 de noviembre de 2020
martes, 27 de octubre de 2020
martes, 29 de septiembre de 2020
jueves, 24 de septiembre de 2020
lunes, 21 de septiembre de 2020
Valoración de la condición física, autoevaluación.
- Test de cooper
- Test abdominales en 30"
- Test flexión de tronco
- Salto horizontal
- Lanzamiento de balón medicinal
- Test velocidad 4x10m
Aquí tenéis el ejemplo del salto horizontal y la carrera de 4x10m:
domingo, 20 de septiembre de 2020
jueves, 10 de septiembre de 2020
martes, 26 de mayo de 2020
jueves, 7 de mayo de 2020
domingo, 19 de abril de 2020
viernes, 20 de marzo de 2020
Estiramientos
La elasticidad es una de las capacidades que más se pierden durante los largos periodos de sedentarismo, produciendo acortamiento muscular, un enemigo que causa muchas lesiones.
miércoles, 4 de marzo de 2020
martes, 25 de febrero de 2020
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